Verstehen, was in deinem Körper passiert.
Schlaf, Stress, Energie, Laborwerte und Peptide, erklärt über die Mechanismen dahinter. Ich lese die Studien, ordne sie ein und fasse sie in Guides, die du am selben Abend nutzen kannst.
- PDF per E-Mail
- Mit Checkliste und Quellen
- Belegtes und Erfahrung getrennt
Wo stehst du gerade?
Such dir die Zeile, die am besten zu dir passt. Sie führt dich zum passenden Guide.
- Du liest Widersprüchliches über Peptide und willst die Datenlage sortiert haben.Peptid-Kompass →
- Du liegst nachts wach und bist tagsüber müde.Schlaf und innere Uhr →
- Du kommst nicht runter, obwohl gerade nichts Schlimmes passiert.Stress und Nervensystem →
- Du hast Laborwerte bekommen und weißt nicht, was sie bedeuten.Laborwerte verstehen →
- Du bist ausgelaugt, obwohl du schläfst und dein Blutbild unauffällig ist.Energie und Mitochondrien →
Peptid-Kompass
Wie Peptide und Bioregulatoren wirken, was die Datenlage sagt und wie du Quellen liest.
Für dich, wenn dir begegnen Peptide im Podcast oder Forum und du möchtest sie ohne Hype einordnen.
Enthält die Familien im Überblick, eine Anleitung zum Lesen der Datenlage und Fragen an Anbieter und Begleitpersonen.
Schlaf und innere Uhr
Licht, Rhythmus und Schlafdruck: was nachts im Körper passiert und was abends hilft.
Für dich, wenn du kommst abends nicht zur Ruhe oder wachst nachts um drei oder vier Uhr auf.
Enthält eine Lux-Tabelle, Faustregeln, drei Abendroutinen zur Auswahl und eine Checkliste.
Stress und Nervensystem
Cortisol, Vagus und HRV verständlich erklärt, mit Alltagsideen zum Ausprobieren.
Für dich, wenn du bist viel gefordert und kommst abends schwer herunter.
Enthält Mini-Routinen für 2, 10 und 30 Minuten und eine ehrliche Einordnung von Nährstoffen und Adaptogenen.
Laborwerte verstehen
Wofür Marker stehen, was Referenzbereiche bedeuten und wie du Werte einordnest.
Für dich, wenn du hörst oft „alles im Normbereich“ und fragst dich, was das genau heißt.
Enthält eine Mustertabelle und eine Vorlage für dein nächstes Gespräch.
Energie und Mitochondrien
Wie Zellen Energie bilden, was sie stört und was ihnen im Alltag hilft.
Für dich, wenn du fühlst dich trotz Schlaf und unauffälligem Blutbild nicht erholt.
Enthält ein Energie-Tagebuch und einen 14-Tage-Einstieg.
Alle 5 Guides, ein Preis.
Das Paket enthält alle Guides als PDF. Es kostet 89 € statt 115 € im Einzelkauf, also 26 € weniger. Weitere Guides sind in Arbeit.
- Peptid-Kompass29 €
- Schlaf und innere Uhr19 €
- Stress und Nervensystem19 €
- Laborwerte verstehen24 €
- Energie und Mitochondrien24 €
- Komplettpaket89 €
Was ich beim Lesen gesammelt habe.
Mich faszinieren Signalwege und biochemische Vorgänge, seit ich verstanden habe, wie fein der Körper sich selbst steuert. Wissenschaft ist mein größtes Hobby. Ich lese Studien aus Neugier, ohne dass es jemand verlangt, und halte fest, was ein Mechanismus wirklich erklärt und was nur gut klingt. Orthomolekulare Medizin, Peptide und Schlafchronobiologie begleiten mich seit vielen Jahren. Aus Ausbildung, Fortbildungen, Recherche und der Arbeit mit meinen Klienten ist ein Archiv geworden.
In den Guides habe ich das Wertvollste daraus geordnet, Zusammenhänge, die du nicht auf der ersten Suchseite findest. Aufgenommen habe ich, was ich selbst geprüft habe und einordnen kann. Der Rest blieb draußen. Wer den Signalweg kennt, braucht weniger Versprechen.
Elias Paurnfeindt Eyss, Functional Health Practitioner
Du bekommst Reihenfolge und Einordnung.
Vieles davon kannst du einzeln recherchieren. Von mir bekommst du die Zeitersparnis, den roten Faden vom Mechanismus bis zum Alltag und bei jeder Aussage die Einordnung, wie sicher sie ist.
- Gut belegt
Was Studien und Fachliteratur tragen
Mechanismus und Datenlage, so genau wie möglich und ohne Dramatik.
- Plausibel, aber dünn belegt
Was Sinn ergibt und noch Daten braucht
Du erfährst, woran ein Gedanke hängt und wie belastbar er heute ist.
- Aus meiner alltäglichen Praxis
Erfahrung, kein Beleg
Beobachtungen aus meiner Arbeit mit Klienten, klar als solche gekennzeichnet.
Erst reinlesen, dann entscheiden.
Zu jedem Guide gibt es eine Leseprobe als PDF. So siehst du, wie ich erkläre und wie tief es geht.
Kurz beantwortet.
Wie bekomme ich den Guide nach dem Kauf?+
Sobald deine PayPal-Zahlung bei mir eingegangen ist, schicke ich dir den Guide als PDF an die E-Mail-Adresse deines PayPal-Kontos. Das passiert in der Regel noch am selben Tag.
Bekomme ich eine Rechnung?+
Ja. Schreib mir kurz nach dem Kauf, dann schicke ich dir die Rechnung per E-Mail.
In welchem Format sind die Guides?+
Als PDF im A4-Format, das du am Handy, Tablet oder Rechner lesen und ausdrucken kannst.
Welcher Guide passt für den Einstieg?+
Such dir oben die Situation aus, die am besten zu dir passt. Wenn du dich nicht entscheiden möchtest, gibt es das Komplettpaket. Vorab kannst du in jeden Guide reinlesen.
Vieles davon finde ich doch auch im Netz, oder?+
Ja, vieles lässt sich einzeln recherchieren. Du bekommst von mir die Zeitersparnis, die Reihenfolge und die Einordnung nach Belegtem, Plausiblem und Erfahrung.
Lieber im Gespräch einordnen?
20 Minuten, kostenlos, danach entscheidest du in Ruhe. Im Kennenlerngespräch schauen wir, was für dich der erste sinnvolle Schritt ist.